Stage niveau 2

initiation au trail (parcours descendant)

Niveau de pratique requis :
– Pratiquant occasionnel ou régulier
– Sortie d’environ 2h30
– Distance parcourue : environ 8 à 12km

Objectifs :
– pratique du trail tout en douceur sur un profil descendant.
– adaptation du rythme.
– apprendre à gérer une sortie au profil descendant découvrir les trajectoires, anticiper et découvrir les principes de l’économie gestuelle et énergétique.
– évolution dans un cadre nature et sauvage dans le massif du Dévoluy.

Encadrement par des intervenants spécialisés :
Séances encadrées par des accompagnateurs en montagne spécialistes du trail et de la course à pied.
Intervention par un nutritionniste  et un ostéopathe spécialisé dans le sport.

Fiche technique